5 dicas de tratamento da acne que você pode usar hoje

5 dicas de tratamento da acne que você pode usar hoje

Felizmente, há uma série de coisas que você pode fazer todos os dias para garantir que sua pele fique menos sujeita a erupções. Aqui estão cinco dicas para assumir o controle de sua acne a partir de hoje.

1. Exercício - manter a forma pode ajudar a combater a acne, combatendo os níveis de estresse negativos que podem advir da auto-estima negativa e da depressão. No entanto, algumas salvaguardas precisam estar em vigor para evitar a acne que pode resultar de suas rotinas de treino. Observe o que você veste em seu corpo em relação a roupas, equipamentos e equipamentos esportivos.

Por exemplo, roupas justas de lycra e náilon podem ficar ótimas em filmes e em modelos de revistas, mas se você é suscetível a problemas de acne, evite esses tecidos sintéticos que tendem a reter a umidade e o calor do corpo, resultando em um frenesi de bactérias. Em vez disso, escolha roupas largas de algodão ou misturas naturais para permitir que mais ar entre na pele.

E quando terminar o treino, tire as roupas molhadas de suor ou de esportes aquáticos. Tome uma ducha e coloque roupas limpas e secas. E mantenha seus equipamentos e equipamentos esportivos limpos também. O arnês sujo, por exemplo, pode irritar áreas da testa com tendência a ter problemas de acne. Então, jogue as bandanas na máquina de lavar após as sessões de treino.

2. Cosméticos - para evitar o entupimento dos poros e irritações da pele semelhantes à acne e que podem contribuir para a acne, use produtos rotulados como não comedogênicos ou sem óleo. As cores faciais cintilantes podem conter um mineral escamoso chamado mica, que pode causar irritações na pele e obstruir os poros. Outros aditivos em corantes que podem causar reações semelhantes são derivados de alcatrão de carvão, carmim e creme pesado em blushes.

Medidas mais preventivas incluem o uso de um brilho labial que promove um acabamento fosco em vez de um alto brilho para menos obstrução dos poros; observe que quanto mais brilho, mais conteúdo comedogênico e mais os poros podem entupir. Esteja ciente de que os cremes para os olhos podem conter concentrações mais pesadas de hidratantes do que os cremes e loções regulares, o que significa que eles têm maior potencial para obstruir os poros nas áreas faciais circundantes.

3. Dieta - Estudos mostram que a dieta não desempenha um papel na causa ou no tratamento da acne. No entanto, o que é recomendado para o cuidado preventivo da acne é o seguinte: o que é melhor para o seu corpo é melhor para a sua pele, especialmente porque a sua pele é o maior órgão do seu corpo. Portanto, lembre-se de observar sua dieta e consumir vitaminas, minerais e outros suplementos saudáveis. Isso ajudará a prevenir e a vencer a acne.

4. Higiene - Um regime de pele saudável não deve incluir esfregar forte ou lavar demais, porque isso pode causar possível irritação da pele ou possível superprodução de óleo para substituir o que foi lavado, obstruindo os poros no processo. Produtos com ingredientes de esfoliação suave podem ser usados; ou seja, não são pedaços de noz ou casca de fruta que podem rasgar a pele. E pule os produtos de álcool quando possível; eles podem descolar a camada superior da pele e fazer com que as glândulas produzam mais óleo, obstruindo os poros no processo.

Se você detectar áreas com acne, NÃO mexa com elas. Lembre-se de que já demorou semanas para se formar, e apertar ou retirar manchas pode forçar a área infectada a regredir de volta para dentro, perturbando ainda mais a região e possivelmente deixando uma cicatriz. Se necessário, procure ajuda de um dermatologista para tratamentos alternativos.

5. Barbear - fazer a barba para ambos os sexos é, na verdade, uma excelente forma de esfoliar ou remover a pele morta para ajudar na prevenção e propagação da acne, em vez de deixar os restos entupidos pelos poros. E para alguns casos de acne leve já em andamento, o barbear pode ajudar a livrar as espinhas e cravos do rosto. Uma palavra de cautela: em áreas com infecção ou alta atividade inflamatória (vermelhidão, sensibilidade, acne aberta, feridas, etc.), não faça a barba. Ou, pelo menos, use um creme de barbear para peles sensíveis!